Tips Parenting: Begini 4 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Pada Anak Balita yang Susah Makan

JATENG.AKURAT.CO, Memiliki anak yang susah makan tentu menjadi momok bagi setiap orang tua.

Bayangkan, anak tidak mau makan, padahal asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya. 

Hal ini tentu saja mengkhawatirkan, karena asupan gizi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Menghadapi anak yang susah makan seringkali membuat orang tua merasa frustasi.

Setiap waktu makan bisa berubah menjadi tantangan tersendiri ketika makanan di piring selalu berakhir tak tersentuh. 

Baca Juga: Mom Harus Tahu: 4 Tips Harian Parenting untuk Membentuk Mental yang Baik Pada Anak

Ketika nafsu makan akan mulai menurun, sering kali timbul rasa khawatir tentang asupan nutrisi yang dibutuhkan. 

Momen makan yang seharusnya menyenangkan bisa berubah menjadi sesi penuh negosiasi dan drama

Beragam trik dan tips dapat dilakukan untuk membantu anak memiliki selera makan yang lebih baik. 

Dilansir dari healthshots, inilah 4 cara yang bisa dicoba untuk membuat waktu makan jadi lebih menyenangkan sekaligus meningkatkan selera dan nafsu makan anak.  

Baca Juga: Tips Parenting: Ada 5 Penyebab Bayi Usia 5 Bulan Belum Bisa Tengkurap

1. Sajikan Makanan dengan Tampilan yang Menarik dan Kreatif

Menyajikan makanan dalam bentuk yang kreatif bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan minat anak terhadap makanan. 

Cobalah untuk menghidangkan makanan dengan bentuk-bentuk lucu atau karakter favoritnya. Anda bisa membuat nasi berbentuk wajah hewan, atau menyusun sayuran menjadi bunga yang menarik.

Selain menarik perhatian, penyajian yang kreatif ini bisa menjadi cara untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan baru pada anak tanpa membuatnya merasa terpaksa. 

Membuat pengalaman makan jadi lebih menyenangkan juga akan membantu mengurangi ketegangan pada saat makan.

2. Sajikan Makanan dengan Porsi Kecil tapi Bervariasi

Menyajikan makanan dalam porsi kecil namun dengan variasi yang berbeda bisa membantu meningkatkan nafsu makan anak. 

Anak-anak sering kali mudah bosan jika melihat menu yang itu-itu saja. Dengan memberikan beberapa variasi makanan dalam satu waktu, mereka akan merasa lebih tertarik untuk mencicipi.

Coba hadirkan sayuran berwarna-warni, potongan buah segar, serta lauk yang bervariasi dalam satu piring kecil. 

Trik ini bukan hanya membuat tampilan makanan lebih menarik, tetapi juga memastikan anak mendapatkan beragam nutrisi dari setiap makanan yang disajikan.

Baca Juga: Tips Parenting: 6 Langkah Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Usia 1 Tahun, Perhatikan ya Moms

3. Ciptakan Suasana Makan yang Santai dan Menyenangkan

Suasana di sekitar meja makan juga berperan dalam mempengaruhi nafsu makan anak. 

Hindari memaksa atau membujuk anak secara berlebihan agar makan lebih banyak. Sebaliknya, buat momen makan menjadi waktu yang rileks dan penuh kebersamaan. 

Suasana yang santai akan membantu anak merasa lebih nyaman dan terbuka untuk mencoba makanan yang disajikan.

Baca Juga: Happy Parenting, Upaya Membentuk Pengasuhan Menyenangkan Bagi Anak Usia Dini

Selain itu, suasana yang tenang dan nyaman akan membuat anak lebih fokus pada makanan.

Hindari makan sambil menonton televisi atau menggunakan gadget, karena hal ini bisa mengalihkan perhatiannya dari makanan. 

Buat momen makan menjadi saat yang menyenangkan dan bebas dari tekanan, sehingga anak merasa lebih rileks.

4. Gunakan Piring Berwarna Cerah untuk Menarik Perhatian Anak

Pemilihan warna piring ternyata dapat berpengaruh pada nafsu makan anak.

Piring dengan warna-warna cerah seperti merah, kuning, atau hijau mampu menarik perhatian anak dan membuat makanan terlihat lebih menggoda. 

Selain itu, variasi warna piring dapat memberikan nuansa baru setiap kali waktu makan tiba.

Hal ini dapat membantu anak merasa bahwa makan adalah waktu yang menyenangkan, bukan sekadar rutinitas.

Baca Juga: Tips Parenting: 5 Hal yang Bunda Bisa Lakukan untuk Mencegah Alergi Dingin Pada Balita

Penelitian menunjukkan bahwa warna-warna cerah pada piring sajian makan anak dapat merangsang perasaan positif dan mendorong anak untuk lebih tertarik pada makanan yang disajikan. 

Maka dari itu, cobalah untuk memilih piring dengan warna-warna yang mencolok dan sesuaikan dengan makanan yang disajikan untuk menambah daya tariknya. ***