Ayah Bunda Harus Tahu! 5 Manfaat Minum Susu Tinggi Zat Besi Secara Rutin bagi Anak Balita

AKURAT.CO JATENG - Ayah Bunda Harus Tahu! 5 Manfaat Minum Susu Tinggi Zat Besi Secara Rutin bagi Anak Balita.

Zat besi berperan penting dalam perkembangan otak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta bantu meningkatkan prestasi belajar anak di sekolah. 

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), hampir 50% anak usia 1-5 tahun di Indonesia mengalami anemia defisiensi besi. Selain dari makanan, penting juga melengkapi asupan hariannya lewat susu tinggi zat besi untuk anak.

Baca Juga: Tips Parenting: 5 Sifat yang Bisa Menunjukan Tanda kalau Anak Anda Berpotensi Sukses di Masa Depan

Untuk mencukupi zat besi anak, IDAI menyarankan Bunda terus memberikan makanan tinggi zat besi setiap hari, yang dapat didampingi dengan susu fortifikasi.

Untuk memastikan susu yang dipilih benar-benar tinggi zat besi, Bunda perlu membaca label komposisi yang ada pada kemasan. Pilihlah produk susu yang paling sesuai dengan kebutuhan si Kecil. 

Berikut ini 5 Manfaat Minum Susu Tinggi Zat Besi Secara Rutin bagi Anak Balita. 

Baca Juga: Tips Parenting: 5 Sifat yang Bisa Menunjukan Tanda kalau Anak Anda Berpotensi Sukses di Masa Depan

1. Anak Tidur Lebih Nyenyak

Anak usia prasekolah yang kekurangan zat besi cenderung lebih sulit tidur nyenyak setiap malam.

Masalah kurang tidur yang terjadi sejak dini dan dibiarkan dalam jangka panjang dapat berdampak buruk pada pertumbuhan fisik anak.

Sebab, hormon pertumbuhan hanya akan diproduksi secara optimal ketika si Kecil tidur nyenyak di malam hari. 

2. Bantu Optimalkan Pertumbuhan Fisik

Sebuah studi menunjukkan bahwa anemia defisiensi besi selama enam tahun pertama kehidupan berdampak negatif pada tinggi dan berat badan anak.

Namun, efek ini dapat diatasi dengan mencukupi asupan zat besi dari makanan terfortifikasi, yang salah satunya termasuk susu tinggi zat besi untuk anak.

Konsumsi zat besi tambahan dari makanan yang terfortifikasi terbukti meningkatkan pertumbuhan tinggi dan berat badan anak usia prasekolah yang memiliki anemia defisiensi zat besi. 

3. Menguatkan Daya Tahan Tubuh

Pemberian susu fortifikasi dapat menjadi salah satu alternatif untuk Bunda bantu mencukupi kebutuhan si Kecil, karena susu mudah dikonsumsi anak.

Menurut penelitian oleh University of Florida, asupan zat besi bantu mengoptimalkan kinerja sel imun langka yang hanya terdapat di dalam usus untuk melindungi anak dari infeksi kuman penyakit.

Baca Juga: Seputar Parenting: Coba 5 Cara Agar Anak Anda Gemar Membaca Buku Sejak Dini

Sebuah studi dari Indonesia juga menunjukkan, pemberian susu fortifikasi zat besi bantu meningkatkan kebugaran fisik anak sehingga bisa menghabiskan waktu lebih panjang untuk beraktivitas fisik.

2. Meminimalisir Risiko Anemia Defisiensi Besi

Kekurangan zat besi dalam 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) adalah penyebab anemia defisiensi besi pada anak yang paling umum.

Nah, susu fortifikasi adalah metode yang efektif untuk mengantarkan mikronutrien penting seperti zat besi dan zinc pada anak-anak.

Baca Juga: Manfaat Happy Parenting, Ini Penjelasan Kepala Dinas Pendidikan Kota Semarang

Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi susu tinggi zat besi untuk anak sebanyak tiga kali sehari dalam periode 1 tahun membantu meningkatkan kadar simpanan zat besi dalam tubuh.

Studi yang sama juga menyimpulkan, anak-anak yang rutin mengkonsumsi susu tinggi zat besi memiliki risiko 88% lebih rendah terhadap anemia, dibanding yang hanya minum susu biasa.

Itulah ulasan 5 Manfaat Minum Susu Tinggi Zat Besi Secara Rutin bagi Anak Balita. ***