Berikut 7 Penyebab Seseorang Bisa Terkena Osteoporosis dan Cara Mengatasinya

AKURAT.CO Kesehatan, Osteoporosis adalah penyakit akibat menurunnya kepadatan tulang dan penurunan kemampuan regenerasi tulang bagian dalam serta ketidakmampuan mengatur kandungan mineral di dalam tulang.

Kondisi tersebut memicu terjadinya pengeroposan tulang, sehingga tulang menjadi rentan patah.

Namun, pengeroposan tulang ini dapat terjadi secara perlahan dalam kurun waktu yang lama.

Baca Juga: Berikut 7 Tips Menjaga dan Merawat Smartphone Flip Agar Awet dan Tahan Lama

Hal inilah yang membuat penderitanya sering kali tidak menyadari gejala osteoporosis.

Dalam beberapa kasus osteoporosis berat, batuk atau bersin yang terjadi berulang kali juga dapat menyebabkan keretakan pada tulang rusuk atau tulang belakang.

Penderita biasanya akan merasakan nyeri pada bagian tulang yang retak tersebut.

Lalu apa penyebab seseorang bisa terkena penyakit Osteoporosis ini dan bagaimana cara mengatasinya?

Baca Juga: Mengalami Jet lag Saat Bepergian dengan Pesawat, Coba Atasi dengan 7 Tips Berikut Ini!

Penyebab seseorang terkena Osteoporosis

Usia: Semakin tua usia seseorang, semakin besar risiko terkena osteoporosis.

Jenis kelamin: Wanita lebih rentan terkena osteoporosis daripada pria, terutama setelah menopause.

Genetika: Riwayat keluarga dengan osteoporosis dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kondisi ini.

Baca Juga: Internet Smartphonemu Lemot, Coba Atasi dengan 4 Cara Ini Dijamin Makin Kenceng Sinyalnya!

Kekurangan hormon: Kekurangan hormon seks seperti estrogen pada wanita dan testosteron pada pria dapat menyebabkan osteoporosis.

Gaya hidup: Kekurangan asupan kalsium dan vitamin D, merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Penggunaan obat-obatan tertentu: Beberapa obat seperti kortikosteroid dan obat-obatan untuk pengobatan kanker dapat menyebabkan osteoporosis.

Baca Juga: Melindungi Layar Depan HP, Berikut 7 Tips Ampuh Memilih Anti Gores yang Aman dan Baik

Penyakit tertentu: Beberapa kondisi medis seperti rheumatoid arthritis, penyakit ginjal, dan penyakit tiroid dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Cara mengatasi Osteoporosis yang menyerang

Asupan nutrisi yang seimbang: Asupan kalsium dan vitamin D yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Olahraga teratur: Olahraga seperti berjalan kaki, berlari, atau angkat beban dapat membantu memperkuat tulang.

Baca Juga: Berikut 7 Fakta Unik Ulat Sagu yang Merupakan Salah Satu Makanan Tradisional Orang Papua

Hindari merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan: Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak tulang.

Konsultasikan dengan dokter: Dokter dapat memberikan saran dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi osteoporosis.

Konsumsi obat-obatan: Beberapa obat-obatan seperti bisfosfonat dapat membantu memperlambat kerusakan tulang pada osteoporosis.

Itu dia penyebab seseorang terkena Osteoporosis dan cara mengatasinya.

Sebelum melakukan tindakan apa pun bila memang Osteoporosis ini sudah berbahaya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan saran yang tepat dan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.***